篠原奈緒子のmy best！【2022年】二の腕のブツブツ用クリームのおすすめ人気ランキング7選｜渋谷のメイクレッスン「Amabile」

二の腕にできるブツブツは、主に「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」です。「ニキビ」とは異なるため、見極めのポイントをチェックしていきましょう。

毛孔性苔癬は、毛穴に溜まった角質の先が皮膚の上に盛り上がる「丘疹（きゅうしん）」がたくさんできます。ブツブツの大きさはどれも大体同じで、皮膚の色と同じか褐色系の色をしていることがほとんど。炎症や痛み、かゆみもほとんどありません。

自覚症状がほとんどない毛孔性苔癬に対し、ニキビは赤みを伴う炎症を起こしていたり、ブツブツの先が白くなって化膿していたりする場合があります。また、かゆみや痛みを伴う場合もあり、明確な自覚症状がある場合が多いのが特徴です。

二の腕のブツブツを悪化させないためには、クリームでしっかりケアしていくことはもちろん、日頃から肌をやさしくいたわっていくことも大切。気をつけたいポイントをご紹介します。

二の腕をケアする際は、肌への刺激はNG。ナイロンタオルやスポンジ、硬いブラシなどで擦ったり、ハードタイプのスクラブでゴシゴシとピーリングをしたり、ブツブツやニキビをつぶしたりすると、肌を傷つけて症状を悪化させてしまうことにもつながります。

お風呂上がりにはやわらかいタオルを使うなど、さまざまなアイテムを見直して保湿・保護に徹しましょう。

肌を清潔に保つことも大切。ブツブツが気になってつい手で触ってしまいがちですが、それがニキビであった場合はアクネ菌が増殖している状態なので、触り過ぎは肌を傷つけて雑菌が入る原因をつくってしまいます。

ファンデーションやコンシーラーで隠すことも炎症がひどくなる要因のひとつ。正しく洗浄して清潔なタオルで拭くなど、肌が雑菌にさらされないように心がけましょう。

毛孔性苔癬によるブツブツでお悩みなら、角質が溜まる原因である肌の代謝異常を正常にするために、血行を促進することも大切です。日常的にお風呂に浸かる、適度な運動をする、睡眠を十分にとるなどの習慣をつけて血行を良くするよう心がけ、肌の代謝異常を正常に戻すようにしましょう。